【星光仙林】 梦想起航 未来可期 —新学期心理调适指南

愉快而充实的暑假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。亲爱的“星光”少年们，你们准备好了吗？在这里，我们为各位“星光”学子和家长准备了一份入学心理调适指南，协助大家丝滑开启学业生涯新篇章！

 

一、自律从规范学习开始

1. 作业回顾与检查

认真核对假期作业完成情况，确保作业的质量和完整性。

2. 知识复习与预习

  回顾上学期的重点知识，可以通过看课本、做习题等方式进行复习。预习新学期的课程内容，了解大概的知识框架和重点难点，为开学的学习做好准备。

3.计划的制定与修订 

  结合自己的学习情况和新学期的课程安排，制定合理的学习计划。包括日常学习安排、学习目标等。学习计划要有一定的弹性，以便在实际执行过程中根据情况进行调整，可以和家长、老师商议，优化自己的计划。

二、自爱从生活细节开始

1. 作息时间的调整与适应

  开学前要逐渐调整作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠，适应学校的作息节奏。

2. 学习用品整理与梳理

  清点和整理自己的学习用品，如书包、文具、笔记本、作业本等。 可以对学习用品进行分类整理，方便开学后使用。

3. 身体素质的加强与提升

  开学后学习任务较多，需要有良好的身体状态。开学前可以适当进行体育锻炼，增强体质。可以选择自己喜欢的运动方式，如跑步、跳绳、打球等，每天坚持锻炼一定时间。

4.心理素质的调整与加强

  从假期的放松状态转换到学习状态可能需要一定的时间，要做好心理准备，积极调整心态。给自己一些积极的心理暗示，如“新学期我要更加努力学习”等。目标要具体、可行，并且要有一定的挑战性，能够激发自己的学习动力。

新学期，新气象，星光仙林和你一起携手，肆意追光，乘风远航！