【星光仙林】靠近自己，感受内心的能量——附中仙林“星光暖心公益家长学堂”开展第二十二期线上读书分享会

2022年11月18日中午12点30分，附中仙林“星光暖心公益家长学堂”二十二期线上读书分享会如期召开。王慧副校长主持会议，心理专家王新蓉老师作为嘉宾全程陪伴，新老成员积极报名参与，认真聆听，真诚分享。

在本次活动的读前分享环节，王新蓉老师将自己的感受整理成文字，一句句引导家长们学习如何与自己的身体链接，感受并分享自己心声，不谈论别人的事情，而是表达内心的感动与感恩、难过与担忧、希望与期待。在王老师耐心细致地指导下，大家放松了身体，平和了心境，不再抱怨无能为力之事，转而感恩家人、朋友以及读书会的陪伴，为之后的共读学习调整好了状态。

本次活动共读的内容是《养育你的内在小孩》第20-22页。当两个人之间的供需关系失衡时，关系就会趋于破碎，选择自己合适的关系是成年人对自己负责的表现，如果既痛苦又不想离开，那是因为在关系中还能得到满足感，或者还有没被满足的幻想。当伤害与得到的满足差不多时，与其去纠结选哪个，不如去思考自己真正的需要，当有办法应对自己的需要时，我们便可做出真正有效的取舍。

在读后的自由讨论环节，家长们结合了自己在工作或生活中权衡取舍的经历，意识到不管是工作、婚姻还是亲子关系，想要离开一段关系都是需要能量的。关注自己的内心世界，弄清自己的需求和担忧之后，内心会就强大到足以做出果断的判断了。

在倾听了大家的心得后，王老师也分享了自己的感受。当纠结要不要离开一段关系时，要审视互动中有什么会让你产生受伤体验，自己有无能量去表达与觉察，对方的情绪是否是向你寻求帮助的信号，如果选择帮助会让自己获得什么满足感……当自己能量不够时我们都需要依赖他人，两个独立自主的人在没有依附的关系中共创生活，其实是不容易达到的。我们要接纳关系中必然存在的相互依赖的部分，同时也要看见内心真正的需求和担忧，只有当靠近自己时才会感到内心的能量，做出合于心意的决定。

本次活动是星光暖心公益家长学堂开展的第二十二次线上读书分享会。时时阅读，常常交流，总得安慰。希望读书会成员们能够在彼此治愈中积蓄能量，获得在任何一段关系中都不再纠结的勇气。