【星光仙林】强健体魄，热爱运动——八（14）班值周小结

附中仙林第八周的值周班级是八（14）班，本周的主题是《强健体魄，热爱运动》。

【主题晨会】

伟大的希腊先哲柏拉图曾说过：“身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。”围绕这一主题，八14班的同学们为大家带来演讲《强健体魄，热爱运动》，希望以此形式使同学们明白强健的体魄是最基本最重要的革命本钱，倡导同学们用心主动积极的锻炼身体。

【校园保洁】

本周，八（14)班的同学们利用课余时间以及劳动课的时间，打扫了二楼的英语办公室和合班教室。在此期间，同学们体会到了劳动的不易和卫生的重要性，文明校园需要大家来维护！

【仙林之声】

本周的课余时间，八（14)班的同学们在家里和小区进行了保洁，亲生体验了环卫工人的辛苦，并倡导大家，在生活中要爱护环境，不随地乱丢垃圾。

大自然有道彩虹，它在雨后的天空中美丽夺目，生命中也有一道彩虹，那就是运动，它让生命丰富多彩。
运动保养身体。无论什么时候、做什么事，健康就像是基石，巩固好基础，才能不断向上。运动，不是保养身体最轻松的方式，但却是效果最好、最有益的一种。运动能增强人的体魄，锻造人的身材。越是经常运动的人，身体越是健康，面相也越是年轻。别再因为工作而疏于运动，别再因为懒惰而疲于运动。只有拥有一个好身体，才能去做自己想做的事，过自己想要的生活。当一个人沉浸于运动时，身体自然会给你最好的反馈。

运动改善情绪。长期运动，会给我们的生活带来怎样的改变？有网友说，运动让自己有了更好的生活习惯，缓解了胃病。同时，规律运动让自己在做其他事的时候，也更加具有持久性和计划性。诚然，运动不是万能的，但它的好处却是显而易见。运动能让大脑产生愉悦物质。有的时候，我们可能因为紧张的工作和生活承受着不小的压力，爱运动的人能更快摆脱抑郁、压力等负面情绪的影响。多运动的人，随着身材变好，人也会越来越自信，同时在一次次的自我突破中变得更愿意接受挑战、更热爱生活。
运动净化内心。一个常常做运动的人，不仅心情会有所改变，看待事物的心态也会有所不同。运动能带来内心的安宁，就好像无论遇到怎样的烦心事，都能随着运动消失不见。运动改善心态，心态决定命运。也许运动无法帮你解决某个具体的难题，但却能让你更淡定地面对所发生的事。

运动战胜惰性。很多时候，我们也知道运动的重要性，但却因为懒惰，而给自己寻找到各种借口。人生从没有不劳而获，任何你想要的东西也都需要你给予同样的付出。每天给自己制定一个小计划：走路半小时，或跑步一小时，或做一套有氧健身操，或上一堂瑜伽课……坚持运动的过程，也是自我挑战的过程。慢慢地，我们便从懒惰变得勤奋，整个人也变得积极向上。当一个人懂得坚持、学会克制，也就离成功更近了一步。

运动养成自律。真正的自律，从不是一蹴而就，运动就是提升自律最便捷的方式之一。每天坚持锻炼，并把这份坚持延续到工作中，能保持强大的专注力和自制力，从而不断取得进展。当别人还在打游戏时，你已经完成了健身；当别人还对闹铃满腹牢骚时，你已经完成了晨跑。随着运动习惯的养成，你对生活的掌控也更加容易。当一个人能够保持自律，他的人生也会因此而拥有更多的选择权。

青春的生命，青春的运动，使我们的心放飞、年轻，没有失败，无论成败，运动的我们就是生活的彩虹。