【星光仙林】音随心动，乐在力行——南师附中仙林学校初中部“星+N”课程之研究性课程3

【星光合唱团】

星光合唱团用科学的发声方法和规范的训练步骤训练学生的声音；合唱姿势、舞台造型；排练合唱歌曲。通过不同的发声练习来规范学生的声音、进一步提高学生的演唱水平和演唱技巧。通过练唱歌曲参加校内外各种形式的演出、比赛，提高广大同学的艺术修养和艺术兴趣，活跃校园文化生活，加强与社会各界广泛的艺术、文化、信息和思想交流，是一门不容错过的好课。

【瑜伽净心促健康】

学生健康不仅局限在身体健康层面，而是追求身体、心理、社会交往、道德等多方健康，开设瑜伽课的初衷是希望能在学校中为学生营造一个属于他们“凝心、放松、喘息”的空间。

通过教会学生做腹式呼吸来调息，将体内的浊气、心里的郁气排出体外，吸进宇宙万物能量，让新鲜清透的氧气净化血液与大脑，促进机体血液循环；在学习体式之前，通常会安排孩子们做一些提高身体灵活度、加强核心力量、塑形美体的动感训练，配合着卡点音乐，希望孩子们在练习中，关注自己的练习感受，体会肌肉收缩与舒张的力量美学；

习练瑜伽体式的魅力不在于过分要求角度和美感，而应是关注自己的呼吸与动作的结合，是一种内外在的修行，也是一种通过体式与自己心灵对话的旅行。通过课程给孩子们的精神与心灵做一场释放，通过分享瑜伽带来的益处，孩子们能了解锻炼的价值，从而提高健康意识，主动学练，形成常规化，非课堂时间也能学会用正确健康的方式排解困惑与苦闷，在成长的道路上既要追求自己的高远理想，也能在闲暇之余仰望星空。