【星光仙林】【心理健康月】压力伴我成长——记初三心理讲座

2021年4月28日下午，我校组织初三学生进行了一场“压力伴我成长”的心理讲座活动，帮助初三学生调整心态，正确看待压力，为压力寻找出口。

活动开始，初三年级组长葛蓉老师首先对同学们提出了期待和要求，希望同学们能学有所获，学有所用。接着，我校专职心理老师陈小柳老师带领同学们解读压力、释放压力。

第一个环节是“左抓右逃”的热身活动，不仅调动了同学们的兴趣，还让同学们现场体验了“压力”的感受。接下来，陈老师请同学们对自己的压力评分，有的同学现阶段压力较小，还有的同学现阶段压力比较大。

陈老师将话筒交给现场的学生们，采访班主任和你羡慕的同学都有什么压力。通过老师和同学们的发言，大家发现，生活中的我们，不可避免的会遇到一些压力，压力就像生活中的盐，没有压力，生活便失去了味道。

然后，陈老师问大家，你觉得有压力是好事还是坏事呢？有的同学真实地表达出自己“并不喜欢压力”，还有同学说“没有压力就没有动力”。陈老师向大家展示了心理学定律——压力与成就水平呈倒U型曲线，压力过高过低都不利于学业发挥，只有保持适当压力，才能展示最佳状态。

最后，通过电视剧《小别离》的片段，引发初三考生压力大的共鸣，陈老师向同学们介绍了几种缓解压力的方法，如客观认识自己、释放压力、自我调节、进行求助等等。

压力对我们的影响，取决于我们的应对态度。心理讲座的时间飞逝，同学们表示不仅释放了情绪，也学到了知识。愿初三学子们在冲刺阶段稳住心态，学在状态，考出理想的成绩！