【星光仙林】2020家有考生，附中仙林拍了拍你

  对于家长们来说，临近中考，少说一些，多做一些，不妨做做这四件事情。

第一件事：营造团队合作氛围，巩固考生的家庭支持系统。

家庭支持系统的基础就是一个舒适稳定的复习环境。但要注意，这个环境是要在考生熟悉和接受的基础上。包括饮食和后勤保障用品的准备等。

好的环境，对考生学习状态的影响是毋庸置疑的。考生不用耗费更多的精力在不安定的生活因素上，才有机会在学习上做到心无旁骛，并且考生子将能感受到家庭为了他而做出的改变，这个时间毫无疑问是家庭的核心。

这种家庭概念就类似于团队的合作，家庭的每个成员都加入进来贡献自己的力量，而考生正是冲锋在前的那名勇士。这种超越个人的期许，有时能让人迸发出超越平常的能量。

但同时要警惕物极必反。有些家长为了给考生创造舒适的环境，会包下宾馆给考生复习，或者雇佣一个保姆全程陪伴。首先，家长过分的安排和控制，会使得应考家庭中的团队结构变化为家长为主，考生为辅，这样的组合考生感受到的并不是自身的重要，而更多的是家长的控制，所以并不一定能有效调动考生的主观能动性。

另外，也是最重要的一点，考生适应新的环境需要时间，考生需要调集新的心理能量去适应新的环境，可能对备考造成影响。

第二件事：了解考生的学习状态，协助考生制定好最后阶段的复习。

最后半个月，对知识的疯狂补充显然是得不偿失的，而且还会增强考生的焦虑情绪。 这个阶段建议对已经消化了的知识做好巩固，并调整好状态。帮助考生制定一个恰当的目标，有利于正常发挥。

当然，不同性格的考生，目标的制定也不同。对于越是大考越能超常发挥的考生，定一个能力范围内相对较高的目标是可以尝试的。而更多的考生，为了避免心理压力过大背上不必要的负担，根据他正常发挥的程度定一个目标比较合适。

第三件事：考前带孩子多看看风景，适当放松做些户外运动。

一为缓解压力，二为让孩子对即将来临的考试有正确的态度，让他（她）明白，无论成功与否都只不过是人生的一次经历，人的立向高远，绝不在于这一时之举，彻底放松心态。

第四件事：家长要多听听考生的想法，多观察他们的表现。

如果发现考生食欲不佳或者食欲过盛，难以入睡，注意力难以集中，头痛或者肌肉紧张，甚至是为琐碎小事而争吵等情况，就需要引起重视，这些都是焦虑的典型症状。

生活上家有考生的您还需要注意考生的吃穿住行等。