【星光仙林】和自己的关系是一切关系的基础——附中仙林“星光暖心公益家长学堂”开展第十六期线上读书分享会

2022年5月20日下午3点，附中仙林“星光暖心公益家长学堂”第十六期线上读书分享会如期召开。本次线上活动由王慧副校长主持，主讲的内容是《有限责任家庭》的第五章，王新蓉老师作为嘉宾参加，家长学堂的成员们积极报名，聆听分享。

本次活动的第一个环节是通过身体扫描冥想和自己链接。伴随着音乐的深呼吸让大家觉得自己的身心状态特别轻盈。有家长分享说平时当大脑在想事情时是无法专注于自己的，身体扫描使得身心的压力被释放疏解，心态也会变得平静放松。

本次读书会第二个环节是共读《有限责任家庭》的第五章《家庭里的生死能量场》。结合自己的经历，家长们真诚地交流了读书心得，有的家长意识到不要被别人的剧情套住，要正面地做自己，希望能够通过自学心理学书籍更好的认识自己，让生活能够走上正轨；有的家长想要调整好家庭的能量场来支持孩子的成长，在对比所读的章节之后，认可了自己坚持的方向；有的家长通过自省改变了观念，觉察到之所以会强迫孩子去做事情是因为自己的欲望没有被满足，通过阅读理解了只有去疗愈自己和爱自己，才有能量去爱孩子，爱家庭；也有本来不愿意表达自己的家长尝试着主动向孩子表达爱，也感受到了孩子生命力的回归。王慧副校长分享说，以一个旁观者的角度去共情孩子，身陷冲突的孩子自然就会安静下来，同时她也以自己为例鼓励大家每天和自己的内在小孩对话，告诉自己是那些岁月成就了现在的自己，能够在经历了过去的苦痛之后坚强地活下去就很了不起，在与自己内在的受伤的部分去链接之后，内心就会柔软下来。王新蓉老师总结说，明明受伤了却不承认的内在小孩会将原因归于外在，在成长之后关注内在的需求就是方向性的调整。能量向外很累很辛苦，我们要去倾听内心的声音，陪伴内在的小孩，爱就会自然而然的生发。同时，我们要试着将脑中的“应该”变成“好奇”，比如从认为生气的孩子“应该”平静下来，转化为“好奇”这个孩子怎么了。

本次活动是星光暖心公益家长学堂开展的第十六次线上读书分享会，希望通过今天的读书分享，家长们都能意识到和自己的关系才是一切关系的基础，稳住自己的中心，守住真实的感受，为自己发声！