【星光仙林】爱护听力 关注健康

2021年3月3日是第22个世界爱耳日，今年的主题是“HEARING CARE FOR ALL-SCREEN  REHABILITATE  COMMUNICATE”，即“人人获得听力保健-筛查、康复、沟通”，共同呼吁在全球范围内引起对听力保健的重视，采取对应行动去解决大众的听力损失及耳部疾病等问题。

根据爱耳日的主题，“筛查”、“康复”、“沟通”为其重要的3个元素，这三个方面与听力损失密不可分，只有做好“筛查”，贯彻“康复”，才能达到顺畅“沟通”。提高爱耳护耳意识，保护听力。

那么在日常生活中，我们应该如何保护听力呢？

1.避噪音：人如果长时间生活在机器轰鸣、人声嘈杂、车辆众多的噪音环境以及长时间佩戴耳机，均能使听力疲劳，从而影响听力。

2.戒挖掏：在日常生活中尽量避免用耳勺、棉签等掏挖耳朵，有可能会损伤耳道甚至鼓膜，导致感染或者耳膜穿孔，影响听力。

3.慎用药：避免使用耳毒性药物，比如氨基糖苷类抗生素。

4.常按摩：可以按摩翳风穴（在耳垂和耳后高骨之间的凹陷处）和听会穴（在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处），可以促进内耳的血液循环，有保护听力的作用。每日早晚各按摩一次，每次10-15分钟。

大家记得还要保持轻松愉悦的心情，避免焦虑、烦躁、愤怒等。定期检查，耳朵如有不适，应至正规医院就诊，及时治疗。