【星光仙林】做班级情绪稳定剂——记心育委员第六期培训活动

初中的孩子正在经历青春期，这是从儿童到成人过渡的重要时期。为了帮助学生们培养积极情绪，营造和谐的班级氛围，2023年11月1日，学工处及心理老师陈小柳老师组织了心育委员第六期培训活动。

培训伊始，陈老师先介绍了近期心育委员的班级心理晴雨表反馈情况。不少心育委员都写到“某同学与老师产生冲突，有过激言论行为”、“某同学的情绪起伏很大”等现象。现象背后是因为部分同学在青春期阶段情绪不太稳定，有时会产生冲动的言行。

陈老师介绍，青少年阶段大脑会发生许多变化，其中，“前额叶皮层”是大脑中负责推理、冲动控制、工作记忆和理性决策的部分，需要到20岁左右才能发育完成，杏仁核则与情绪、冲动、本能和攻击性有关。如果我们无法控制自己的极端情绪，就有可能作出伤害他人或伤害自己的行为。

那么，作为心育委员，我们如何发挥自己的作用，尽可能地成为班级情绪的稳定剂呢？陈老师通过一个校园心理危机说起，强调心育委员的“可为”与“不可为”。如果遇到校园危机，一定要尽自己的所能确保同学的安全，并最快地通知附近的任课老师，事后可以多给予这名同学关心和鼓励。同时，学校的心语园一直为大家提供心理支持。

培训期间心育委员们认真倾听、积极参与，同时完成了新一期班级心理晴雨表。培训结束后，他们还领取了“心理课音乐征集表”，征集下一节心理课的推荐音乐。

愿同学们能够做情绪的主人，理性平和地迎接青春期!