【星光仙林】安放情绪再出发——记心育委员第四次培训活动

初中生正处于心理发展和学业发展的关键时期，有研究表明，学生在学业调研后的情绪、想法以及应对方式对于学生未来的学业自信、学习兴趣都有着直接的影响。为了更好地关注学生在学业调研后的情绪变化，2023年4月14日，学工处及心理老师陈小柳老师组织了本学期第四次心育委员培训活动。本次培训主题为《安放情绪再出发》。

培训伊始，陈老师使用情绪雕塑的技术，请各班心育委员使用“一个动作和一句台词”，表达自己在调研后的情绪。这样的方式不仅形象生动地展现了不同同学的心理状态，也放松了心情。

接着，通过情绪调查、个别分享、案例讲解等方式，心育委员们了解了情绪ABC理论的相关知识。即一个人情绪变化的原因并不是发生的具体事件，而是我们看待这件事情的方式。如果我们能够改变对一件事情的看法，就能培养积极情绪，获得更加正面的经验。

为了提高心育委员的实践能力，陈老师安排了实际案例，心育委员们分小组讨论，发挥团队力量。他们总结到：如果想要培养积极的学业情绪，我们在学习中需要避免三种不合理认识——过于绝对、过于悲观、以偏概全。

培训期间心育委员们积极参与，充分体验。本次培训让心育委员们更加明确自身责任，用专业的素养关注朋辈情绪，为班级同学增添心灵的温暖！