2019-2020学年第一学期第8周晨会——强健体魄，热爱运动

本周晨会由九5团支部承接，主持人何河。

一、本周护旗手进行自我介绍

宋亚坤：健康是智慧的条件，是愉快的标志，在学习之余，我们要加强锻炼，提高身体素质。

陆禹洁：健康是良好学习状态的基础，我们在学习之余也应适当锻炼来保持身体素质。

陈雨萱：上周刚刚举行了运动会，相信大家还意犹未尽。其实运动不一定只限于某一天，我们要天天运动，争取有一个健康的身体，谢谢大家。

二、九5中队辅导员沈秋莹老师寄语

记得有人曾经说过，没有好的身体，什么都不会有。我们身边不乏身体孱弱的同学和劳累致病的老师，这些都是身体的危险信号。可以通过多锻炼，多运动来缓解。锻炼的方法很多，如伸展手脚，大课间，以及选择合适自己的体育运动等。希望广大师生可以共勉，强健体魄，健康生活。

三、国旗下讲话

九5班庞舞依 陈靖杭

尊敬的老师，亲爱的同学们，大家上午好，今天我们演讲的主题是强健体魄，热爱运动。

上个星期，我校举行了第八届金秋体育节，在赛场上，同学们奋勇拼搏，将汗水与热血挥洒在附中仙林的百年历史上。相信同学们通过此次体育节也感受到了运动对于我们的重要性。

法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动” ，也就是说，缺少运动的生命是短暂的。健康的身体需要运动来保证。运动对我们来说有诸多好处，首先，运动能增强心肺功能，促进血液循环；增强抵抗力，减少疾病；增加骨质密度，预防骨质疏松；增强筋骨灵活性，减少受伤的机会。有研究发现，心肺运动有助增强记忆力。我们身边的同学中，热爱运动的人往往身体更加健康，精神更加饱满，学习也就更加轻松。

其次，运动可以舒展身心，有助安眠及消除工作和学习带来的压力；运动之所以能够减压是因为它可以转移人的注意力，把注意力从不开心的事情转移、并专注到当前的运动上来。此外，运动还有助于促进大脑产生一种叫“内啡肽”的物质，它会让人感到快乐。所以，紧张的学习之余，请记得运动是最好的调剂品！

除此之外， 运动也是增强自信心，建立自我形象的途径。大家一定会有这样的感受，某个学业出色的人，如果同时还是运动健将的话，大家一定会对他刮目相看。而且，在各种运动的场合中，我们可以找到志趣相投的朋友，更快地融入新的人际交往的圈子。

我们身边不乏这样的同学，认为运动哪里有学习重要？所以他们哪怕脑子很聪明，但是身体素质却很差，经常一生病就是好几个星期甚至几个月，一来耽误了学业；二来没有办法参加校内的许多活动；再者，还得常常忍受治疗中各种各样的痛苦。其实运动也有助于我们学习，常言道：7 加 1 大于 8， 意思是 7 小时的学习加上 1 小时的锻炼，胜于 8 小时不间断的学习。当我们拥有强健的体魄时，学习自然也可以事半功倍。

可见， 运动是人类生命的活力之源。一个人如果每天都锻炼一个小时，便可以健康的工作50年，幸福的生活一辈子。反之，则生活品质受损。所以，同学们，让我们在热爱学习的同时热爱运动吧！

四、颁奖

1、第八届体育节

获得团体总分第一名的有:七6班、八1班、九7班

50米*10迎面接力比赛获得一等奖的有:七10班，八1班，九5班。

女子4*100米接力比赛获得一等奖的有:七6班，八2班，九6班。

男子4×100米接力比赛获得一等奖的有:七7班，八1班，九7班。

荣获体育节入场式表演一等奖的班级有:七7班、七3班、七10班，八2班、八5班、八9班，九1班、九3班、九10班。

荣获教师组30m*10迎面接力第一名的是：初二年级组教师。

荣获本次体育节师生共赛4×100米第一名的是我校教师组于座堂、李天宇、夏阳、李仁四位老师。

2、栖霞区排球比赛

一等奖女生校队：董殷子奕、张童、成梦怡、夏亦欣、范怡宁、刘雨菲、吴子晗、陈乐瑶。

二等奖男生校队：陈嘉旺、毛博轩、王一丁、李承涛、于果、孙天合、彭瑾轩、曹敬轩、任毅轩、许志昊、潘彦墉。

其中董殷子奕、陈嘉旺被评为区优秀运动员。

3、栖霞区第十八届运动会

我校队员奋力拼搏，一举拿下团体总分一等奖的优异成绩

4、本周获得流动红旗的班级

七（7）班、七（6）班、七（8）班、七（1）班

八（1）班、八（4）班、八（5）班、八（6）班、八（9）班

九（5）班、九（6）班、九（9）班、九（10）班