【星光仙林】回归内在 觉察心声——附中仙林“星光暖心公益家长学堂”开展第十期线上读书分享会

2022年4月8日下午3点，附中仙林“星光暖心公益家长学堂”第十期线上读书分享会如期召开。本次线上活动由王慧副校长主持，主讲的内容是《走出剧情》的第四章，王新蓉老师作为嘉宾参加，家长学堂的成员们积极报名，聆听分享。

在活动的第一个环节中，读书会的成员们共读了《徐慢慢心里话》中的一期漫画——《把“自我攻击”变成一种疗愈》。本期漫画呈现了被“过度反刍”所折磨的人们，无法压抑内心纠结焦虑情绪的普遍困境。在交流的过程中，有的家长通过自我探索，发现了自己痛苦的根源来自原生家庭，在接纳了自己父母内心的渴望也没有得到满足之后逐渐释怀；有的家长结合自己的经历分享，意识到当我们不再回避和抵触冲突，而尝试去发现问题和与自己对话后，过度的内耗和压力就会有所缓解。王慧副校长总结说，在遇到冲突时我们要学会与和自己对话，对自己和他人的生命表达真诚的兴趣，珍惜每一个人的内驱力。王新蓉老师也鼓励大家勇敢地进行练习，不去回避伤痛的信号，通过把头脑中反刍的声音写下来，为自我疗愈和寻求帮助找到方向。

活动的第二个环节《走出剧情》的第四章读书交流，家长们依次对自己最有感触的语句进行了分享。有的家长分享说外部的积极评价有时并不能消解内在的不自信，在觉察之后逐渐意识到自己内心深处的渴望，并希望能在教育的过程中更多看见孩子的内心世界；有的家长意识到给孩子足够的支持与陪伴并不会造成过分溺爱，只有内心感受到安全和自由的人才能拥有丰盈的人生。王慧副校长分享说，沉浸于深层的自恋的人往往会对身边无法掌控之物感到不安和焦虑，这种在成长过程中形成的偏执会使人没有勇气面对更宽广和真实的世界，而内心充实和成熟的人则会相信，即使在糟糕的情况下也可以期待美好的到来，意外可以被接受，冲突可以被和解。在觉察之后也不要急着作出评判，而要怀着好奇心倾听自己的心声，去寻找一个中正的位置，既全然接纳不去强迫改变，又保持自我更新，时刻充满生机。

本次活动是星光暖心公益家长学堂开展的第十次线上读书分享会。通过坚持学习实践和交流分享，越来越多的读书会成员通过自我觉察逐渐调整了心态，更加积极地去回应工作和生活中的遇到的种种困难。希望星光暖心读书会能为大家提供汲取能量，自我疗愈的平台，帮助每一位家长和孩子一起分享精彩的人生！